▲스쿼시란=200년 역사와 전통을 갖는 스쿼시는 박진감 넘치는 경기를 즐기려는 젊은이들 뿐만 아니라 어린이, 여성 또는 중장년층들이 부담없이 즐기 수 있는 운동이며, 가족끼리도 함께 즐길 수 있는 스포츠다. 특히 스쿼시는 현대인들의 건강관리는 물론 체력향샹과 체중조절, 심폐기능 강화,순발력, 지구력, 유연성 등을 종합적으로 길러주는 운동으로 전 세계적으로 폭발적인 인기를 끌고있는 라켓 운동의 대명사라 할 수 있다.
　▲운동량 비교=스쿼시는 분당 칼로리 소모량이 15칼로리 이상으로 테니스, 골프, 수영등 다른 운동에 비해 월등한 칼로리 소모로 1일 30분 정도의 운동량으로도 건강유지 및 체력증진은 물론 에어로빅 효과도 느낄 수 있다. /지건태기자

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